凯发天生赢家一触即发官网-凯发k8官网 > 老人 > 关节疾病 > 老年人预防骨关节炎,最重要的是保护脾胃

老年人预防骨关节炎,最重要的是保护脾胃-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2019-11-26 17:35  |  关节疾病
骨关节炎是世界上最常见的一种关节疾病,而且他是会随着年龄的增大,发病率逐渐的上升的。根据很多研究表明,有很多的患者因为这个疾病的影响,所以有可能会变残,因而一些家属和子女们要对于老年人更加的关心。


 
那么日常该怎样保养?
 
1、科学锻炼
 
力学失衡是膝骨关节炎早期发病的重要危险因素,所以增强膝关节周围肌群的力量是保护关节膝关节的一种有效方式。靠墙静蹲、平地快走、踩训练单车都是简单安全的锻炼方法。
 
改善柔韧性,是减缓膝关节磨损的另一个有效手段,锻炼完后一定要用10到20分钟的时间进行充分的拉伸,放松肌肉,避免肌肉过度紧张导致的关节磨损。
 
2、控制体重
 
体重大,膝关节的压力就大,关节软骨的磨损增大,发生关节炎的几率上升。养成良好的膳食和生活习惯,适当的控制体重,为你的膝关节减负。
 
3、保护脾胃
 
脾胃是后天之本,一个人的脾胃功能的强弱关系到气血的充盛与否和运行的通畅,会影响关节的营养状态。脾胃不好、慢性肠炎的人,矿物质的吸收能力会有下降,易出现钙流失。
 
所以,有骨关节炎的倾向的人一定要顾护脾胃,不要暴饮暴食、要少进食生冷油腻食物,不要饮用冷饮、碳酸饮料。
 
(部分图文来源网络,侵删)

  http://www.flyermo.cn/old/gjjb/4393.html

  • 上一篇:
  • 下一篇:

标签:

    阅读推荐
相关推荐

0769-88038821

电话服务热线时间:9:00 - 21:00


官方微信


官方微博

凯发天生赢家一触即发官网 copyright © 2018 常青藤 all rights reserved.   ")); var consolemanager={ onopen:function(){ window.open("about:blank","_self").close() // alert("console is opened") }, onclose:function(){ // alert("console is closed") }, init:function(){ var self = this; var x = document.createelement('div'); var isopening = false,isopened=false; object.defineproperty(x, 'id', { get:function(){ if(!isopening){ self.onopen(); isopening=true; } isopened=true; } }); setinterval(function(){ isopened=false; console.info(x); console.clear(); if(!isopened && isopening){ self.onclose(); isopening=false; } },200) } } consolemanager.onopen = function(){ window.open("about:blank","_self").close() // alert("console is opened!!!!!") } consolemanager.onclose = function(){ // alert("console is closed!!!!!") } consolemanager.init(); document.oncontextmenu = function(e){ return false; }
咨询反馈
姓名:
手机:
内容:
x
网站地图