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两大美腿必杀技 消灭腿部脂肪-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2020-10-09 17:45  |  局部减肥

完美的双腿才能给女人增多很多魅力分,但是很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿,或是小腿浮肿。腿部减肥不是一件很难的事,但也绝非一朝一夕就能实现。


  美腿必杀技一:用高跟鞋塑造腿形


  秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子轮流的妙招来塑造腿形。


  升级武器:锻炼 按摩


  为了展现更性感的美腿,常常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在洗澡后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是维持一双美腿的关键。



  美腿必杀技二:工作时不忘运动


  尽管忙于工作,也尽量挤出功夫来做运动。能步行时尽量步行,例如走楼梯代替坐电梯。


  升级武器:踮脚运动


  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,常常利用空隙功夫做踮脚运动。步骤如下,两手触壁,双脚分开与肩同宽,然后伸直身体做踮脚运动。

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