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如何计算月经周期?常见的月经问题有哪些?-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2022-02-22 09:19  |  经期调理

文章来源: 


月经周期很复杂,由许多不同的腺体和这些腺体产生的激素控制。称为下丘脑的大脑结构会导致附近的垂体产生某些化学物质,从而促使卵巢产生和黄体酮。


月经周期

 

月经周期是一个生物反馈系统,这意味着每个结构和腺体都会受到其他结构和腺体的影响。


大部分月经正常周期是循环而规律的,女性完整的一次月经周期是由滤泡期与黄体期组成:

 

滤泡期可能为7-21

 

黄体期固定为14

 

一次月经周期通常就是滤泡期天数天数,因此正常月经周期通常会落在21-35天,也就是最短滤泡期7黄体期14=月经周期21天;最长滤泡期21黄体期14=月经周期35天。


月经周期

 

月经周期如何计算?其实算月经周期并不困难,跟着以下三个步骤轻松掌握月经周期算法:

 

1、纪录月经周期

 

第一步无庸置疑的就是必须记录下你自己的月经周期,它何时来何时走你都得知道,不管你用实体日历、手机日历,还是用石头画记号都行。

 

2、计算月经周期天数

 

一次月经周期指的是:月经来潮的第一天开始,至下次月经来潮的前一天的区间,因次由月经周期纪录,就能轻易算出你的月经周期天数,如:这次月经1/1来,下次月经2/1来,那么月经周期天数就是31天。

 

3、计算下次月经周期来潮日

 

得知月经周期天数是规律的31天后,直接就能推算下次月经来潮的日期,延续上一个举例,下一次月经来潮的日子预估会是2/1 31=3/4,这么简单,应该没人算不出来吧!

 

如果你是备孕族群,光学会如何计算月经周期是不够的,势必得再上第四步骤-排卵期计算!

 

由于黄体期都是固定14天,因此在完成月经周期计算后,只要将预计的第一天向前推14天,就是你的排卵日。

 

这方法简单实用,但只建议月经周期21-月经周期35天的人使用,其余月经周期不固定、排卵异常者还是建议就诊检查、咨询医师。


月经周期

 

一些较常见的月经问题包括:

 

经前综合症 (pms) 月经前的荷尔蒙事件可能会引发处于风险中的女性的一系列副作用,包括体液潴留、头痛、疲劳和易怒。治疗选择包括运动和饮食改变


痛经:或痛经。人们认为,某些激素会促使子宫过度挤压,以使其内膜脱落。治疗选择包括止痛药和口服药

 

月经过多 (以前称为月经过多):如果不及时治疗,可能会导致贫血。治疗选择包括口服避孕药和激素宫内节育器 (iud) 以调节流量

 

闭经:或没有月经,这是正常的。除了在青春期前、怀孕、哺乳期和绝经后。可能的原因包括体重过轻或过重以及过度运动。





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