文章来源：有的人怀孕没有不适，有的人怀孕却吐得难受，要怎么缓解呢？
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孕吐是一种非常常见的早孕反应，一般都是吃的吐的，很痛苦。为什么有些人不孕的时候会吐槽？
人绒毛膜促性腺激素在怀孕后会升高，这是引起的重要原因之一。孕妇是否有孕吐和自身体质有一定关系，还有家族遗传的影响。
不过，不用担心，如果这五点调整得当，这些早孕反应是可以改善的。
多喝温水
如果想缓解孕吐，可以多喝水，最好是温水，这样可以缓解胃部不适，让孕妇更舒服。
怀孕期间少喝饮料，尤其是碳酸饮料，不然肚子会胀得厉害，对血糖也会有不利影响。
孕吐
保持空气清新，适当运动
有些孕妇闻到油烟味会呕吐，这很正常，可以在家里买一些新鲜的水果，闻闻新鲜水果的香味，可以让孕妇心情好一些。
不能一直待在家里，这样是没有办法缓解的。
出去走走，呼吸新鲜空气，适当运动，不仅能让自己心情变好，还能达到锻炼的目的。
少吃多餐，不要吃太辣
怀孕初期，孕妇的食欲会很差。在此期间，每餐都要少吃，适当增加餐数，既能避免营养不良，又能减少对胃的刺激，缓解孕吐。
孕吐
怀孕初期，有时候比较喜欢吃重的食物，偶尔吃一次也是可以的。
但是不要天天吃，也不要一直吃辣，不然吐的时候会很痛，食道和喉咙也会很痛。
保持心情放松
有些孕妇一直专注于自己的孕吐，在这方面总是特别紧张，总怕自己因为孕吐而出现早孕反应，其实这样不好，会让孕吐问题更严重。
你可以为自己找点事做，不用一直关注这个问题，让自己忙起来，不要太闲，反而可以通过分散注意力来缓解孕吐。
孕吐
情况严重时及时就医
孕妇呕吐特别厉害的时候，已经到了呕吐的程度，很容易导致脱水、营养不良，甚至贫血、低钠血症，会造成健康隐患，影响宝宝的生长发育。
如果遇到这些问题，要尽早去医院看病，不要耽误了。
怀孕要调整心态，用正确的方法缓解孕吐，你不能因为害怕呕吐而停止进食，这是错误的方法，否则会影响胎儿的健康。
每个女性在怀孕的时候，都会出现不同反应，若是自身出现的情况比较影响，一定不能忍着。比较轻微的情况下，多让自己分散注意力，少去想这一件事。
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