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胰岛素是一种重要的新陈代谢激素。在有胰岛素抵抗的人中，身体细胞对信号的敏感性低于代谢健康的人。然后胰岛素只能以有限的方式发挥其自然作用。
胰岛素抵抗可以遗传。如果一级亲属（父母或兄弟姐妹）患有 2 型糖尿病，则发生胰岛素抵抗的可能性特别高。
但是，要使胰岛素抵抗进展并发展为 2 型糖尿病，还必须存在其他生活方式因素。
胰岛素抵抗
对胰岛素抵抗有显着影响的常见风险因素包括：
超重：脂肪细胞，尤其是腹部脂肪细胞，会释放有助于形成胰岛素抵抗的化学信息素。经验法则：腹部脂肪越多，胰岛素激素的作用就越差。
缺乏锻炼：缺乏体育锻炼会导致超重。此外，缺乏肌肉锻炼会直接导致胰岛素作用减弱。
饮食不当：过多的脂肪、过多的卡路里和过少的膳食纤维会导致体重增加、胰岛素抵抗和血糖水平升高。
此外，压力、感染、某些药物（如糖皮质激素）和吸烟都会对身体细胞的胰岛素敏感性产生负面影响。然而，这种影响是有限的，部分只是暂时的。
胰岛素抵抗
胰岛素抵抗的治疗是一个比较复杂的过程，与上面的致病原因有很大的关系。
首先要有适当的饮食习惯，要注意膳食的血糖生成指数和血糖负荷。
大多数蔬菜和水果的升糖指数较低，例如苹果、西红柿、奇异果、桃子、黄瓜、西兰花、花椰菜和卷心菜。
还包括荞麦和黑巧克力。黑麦面包、燕麦片或半熟香蕉等具有中等gi值。
高gi值食物主要是高度加工食品、糖、白面包、啤酒、薯片，还有西瓜、煮甜菜、南瓜和粗面粉等。
除了饮食之外，还需要定期进行体育锻炼，比如有氧运动和力量训练，适当减肥，对胰岛素抵抗患者来说非常重要。
胰岛素抵抗
那么在药物方面，治疗糖尿病的二甲双胍有用吗？
要知道的是，二甲双胍是胰岛素抵抗患者最常用的降糖药。二甲双胍作用的要素之一是使组织对分泌的胰岛素敏感。二甲双胍还用于降低1 型糖尿病患者的胰岛素抵抗。
除了二甲双胍，还有（吡格列酮）。这是属于胰岛素增敏剂，过激活过氧化物酶增殖物激活受体γ而增加外周组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。
用药治疗请在医生的指导下服用，切勿自行服用降糖药。
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