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糖尿病人可以吃水果吗?注意这四点,吃起来才放心-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2023-04-08 11:05  |  老人三高

文章来源:糖尿病人可以吃水果吗?注意这四点,吃起来才放心

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大部分患者会谨慎对待日常生活饮食,生怕吃错东西血糖波动,病情恶化,确实,饮食跟血糖密切结合相关。


许多食物需要大量摄入,不良行为后果是血糖升高,还可能通过引发其他慢性疾病,因此我们要去了解饮食注意事项,严格要求遵循。


那么,糖尿病患者能否吃水果呢?


水果是营养素的重要来源,包括膳食纤维、微量营养素、矿物质和维生素。


糖尿病


营养专家指出,每天吃三种以上的水果,营养可以满足需求,糖尿病出现后恐血糖高,吃水果要注意细节,水果可以继续吃,但要掌握方法,在提供营养的同时控制血糖。


有些人有一种误解,认为任何水果都不能吃,久而久之就会造成营养不良。


吃水果要注意什么?


病情稳定再吃


糖尿病患者应在病情稳定时选择吃水果,如果他们正处于糖尿病恶化期,血糖仍然偏高,则应首先控制饮食,避免食用水果,以便对该病进行合理治疗,稳定食用水果的状况。


因为我们大多数水果都含有糖分,吃起来比较甜的水果糖分含量可以丰富,摄入后会更加快速通过升高血糖,在病情稳定时再吃通常具有安全性高一些,可不要任何一个情况下都吃水果。


糖尿病


远离高糖水果


避开升糖指数高的水果,是安全吃水果的关键,水果产品种类有许多,有的水果糖分含量高,一吃血糖水平就会更加快速发展变化,有疾病基础就要我们远离,其中一个芒果、荔枝、榴莲等都属于高糖水果。


糖尿病出现后并且可以选择的苹果、雪梨、草莓、猕猴桃、柠檬等,提供营养且不会得到过多的糖分。


不要吃太多


控制好吃水果的量,一次不要吃太多,有利于糖尿病的控制。


糖尿病


很多人喜欢吃水果,因为大部分水果水分丰富,味道酸甜,吸引味蕾,有时它们被制成果汁来喝,认为吃水果可以美容养颜,补充人体所需的维生素,提高抵抗力,但如果无节制地大量食用,自然会获得更多的糖分。


有出现,需要减少糖的摄入量,控制好吃水果的量,不要把水果当饭吃。


在两餐之间吃


选择合适的时间吃水果有利于血糖调节,有些人吃饱饭后吃水果,不仅增加了消化压力,还提供了更多的能量,可能会影响血糖的变化,对糖尿病不友好。


正确的做法是选择在两餐之间吃水果,既能补充额外的能量,又不会影响糖尿病的病情。



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