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糖尿病患者饭后喝水,会不会升高血糖?什么时候喝是有讲究的?-凯发天生赢家一触即发官网

飞鸟健康资讯  发布于  2023-05-24 17:15  |  老人三高

文章来源:糖尿病患者饭后喝水,会不会升高血糖?什么时候喝是有讲究的?

                     https://www.ivypha.com/iy/news/17574.html

是对健康有威胁的,最重要的是控制好自己的血糖,明白哪些行为会让指标波动,坚决远离生活,在指标稳定的前提下避免并发症。


人体每天需要摄入足够的水分,以促进血液循环,维持良好的新陈代谢。


有人担心在糖尿病的基础上吃完饭马上喝水会使血糖超标,这种担心存在吗?


水是生命之源,人体每天需要补充足够的水分,成年人的饮用水量约为2000毫升,多次饮水,自然吸收能促进血液循环,加强新陈代谢,同时促进泌尿系统的健康。


糖尿病


如果你长时间不喝足够的水,你的新陈代谢率就会下降,你的血液就会变得粘稠。


但糖尿病患者饭后适量饮水,血糖不会马上升高,从相关研究来看,没有证据证明糖尿病患者应该严格限制饮酒时间。


不管是饭后还是其他时间段喝,只要掌握了技巧,基本都不会有影响,供水对血糖影响不大,不用担心这个问题。


饭后喝还是饭前喝?


糖尿病患者我们应该吃饭前喝水还是吃饭后,可以通过根据自己的需求、身体发展状况、习惯等去选择,因为他们无论饭前还是饭后喝水,把控好量,注意环境温度以及控制,都不会威胁人类健康,影响患者血糖指标。


糖尿病


但是,从两个时期的优势饮用水,饮用水之前吃更建议,由于糖尿病人吃得太多,提供的热量太多,胰岛素分泌不足,参与碳水化合物的代谢,饭后容易出现高血糖,进而出现不适。


吃饭前可以喝少量的水,供水可以让你有饱腹感,不至于完全饥饿,吃饭时吃得又快又多,不会提供过多的热量,降低食欲,不会吃得太多,暴饮暴食,血糖血脂可以更稳定的控制。


喝水还要注意什么?


控制好量


糖尿病患者应该学习一些技巧,比如在一天的不同时间适量饮水,而不是一口气喝完。


糖尿病


有些人知道喝水对身体好,但是没有控制好量,他们认为他们喝的水越多,他们就越健康,过度水合后,它们可能会稀释胃酸,影响消化,并容易增加肾脏的代谢压力,在严重的情况下,应该控制细胞水中毒,即使水需要满足需求。


温度适宜再喝


能控制好水温,喝水安全性可以提高,想要通过减少环境刺激,不要进行直接喝冰水,有的人自己喜欢喝冰水解渴,而冰水温度要求很低,对肠胃不友好,可能受到刺激肠胃后出现不适感。


刚开的热水不要直接饮用,等一段时间,温度适宜再饮用,可避免口腔、食管、胃粘膜在高温环境中受伤。



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